For mange mennesker er sygdom en privat sag, og derfor kan det være svært at finde ud af, hvordan man skal fortælle andre om sin hjertesygdom. Her er lidt tanker om, hvordan du kan gribe det an.

Hvor meget skal jeg fortælle om min sygdom? Hvem skal jeg dele det med? Skal alle vide lige meget? Skal mine kolleger have besked? Hvad siger jeg, når jeg dater? Det kan være nogle af de spørgsmål, der er værd at overveje, når du skal finde ud af, hvor meget netop du har lyst til at fortælle om din hjertesygdom.

Husk på, at det er dig, der bestemmer, hvad du vil dele om din hjertefejl, og hvornår du vil dele det. Det er meget naturligt at dele meget med nogle og mindre med andre. Det kan også være, at der er nogen, du slet ikke ønsker at involvere, og det er helt fint.

De fleste oplever tvivl og blandede følelser omkring det at skulle fortælle om deres sygdom. Anerkend, at det er dilemmafuldt. På den ene side tænker mange, at det vil være lettende at få det fortalt, men på den anden side frygter en del, hvilke konsekvenser det kan få, og hvordan man vil blive mødt.

Der kan være negative konsekvenser ved at fortælle om din hjertesygdom – fx vil der være nogen, der ikke forstår dine begrænsninger og udfordringer. Heldigvis oplever langt de fleste det som positivt, når de fortæller om sygdommen.

Overvej om der er situationer, hvor det er en ulempe ikke at have fortalt om din hjertesygdom. Kommer du til at bruge unødig meget energi på at holde det skjult, eller er det vigtigt at dine kolleger eller omgangskreds ved det, hvis der skulle opstå en kritisk situation? Måske vil der kunne opstå situationer, hvor du bliver misforstået, hvis folk ikke kender din situation.

Lav nogle sætninger på forhånd, så du husker at få fortalt de vigtige ting, og så du ikke kommer til at dele noget, du hellere ville have holdt for dig selv.

Forklar hvorfor du fortæller om din hjertefejl. Forsøg at kommunikere så klart som muligt, så andre forstår, hvorfor du fortæller dem om det, og hvad du forventer, eller ikke forventer, af dem. Du kan fx sige: Jeg fortæller ikke det her, fordi jeg har brug for, at I skal spørge en masse til det, eller fordi I skal tage hensyn til mig. Jeg vil bare gerne have, at I forstår, hvorfor jeg nogle gange er træt eller i dårligt humør.