Det er forskelligt, hvor meget hjertesygdommen fylder fysisk eller psykisk hos den enkelte. For langt de fleste, vil der dog være perioder, hvor sygdomme presser sig på rent mentalt.

Tal om dine bekymringer

Måske har du oplevet at få angst, have mange bekymringer for fremtiden eller kæmpe med tristhed eller svære tanker. Det kan også være, at du har svært ved at komme dig over en ubehagelig operation, eller måske føler du dig anderledes end dine jævnaldrende.  

Rådgiverne på Hjerteforeningens rådgivningstelefon Børnehjertelinjen taler med mange unge, der tror, at de skal håndtere deres reaktioner og bekymringer selv, men det skal de ikke. Det er meget at forlange af sig selv, og langt de fleste kan få det bedre, hvis de får den rette støtte.

Heldigvis er det blevet mere normalt at benytte sig af psykologer, og de fleste ved, at det er helt naturligt – lidt som at gå til tandlæge eller fysioterapeut.  

Er psykologhjælp noget for mig?

Hvis du er i tvivl om psykologhjælp kan hjælpe dig, så kan du her læse lidt mere om, hvorfor du ikke behøver at passe ned i en bestemt kasse, for at få glæde af at tale med en psykolog.

-En psykolog kan både bruges, når du er i dyb krise, eller når du bare har lyst til at blive klogere på dig selv. Den psykolog, du opsøger, vil støtte dig i præcis den situation, du står i.

-At gå til psykolog er et tegn på styrke, da du aktivt har valgt at gøre noget for at hjælpe dig selv til at få det bedre.

-De tanker og følelser, som du går med, og måske skammer dig over, har psykologen højst sandsynligt hørt andre mennesker fortælle om, eller de har oplevet det på egen krop.

-Mange ved ikke præcist, hvad de har brug for at snakke om. De kan bare mærke, at de ikke har det godt.  Du må gerne komme og være forvirret og i tvivl, og sammen vil I finde ud af det hen ad vejen.

-Du er selv med til at bestemme, hvad samtalerne skal handle om, og hvad der giver mening for dig. Nogen tror, at når man går til psykolog, skal man tale hele sin barndom igennem. Det er godt for nogle, men andre vil hellere tale om nu og her. Du må gerne fortælle psykologen, hvad dine ønsker er. At gå til psykolog består i et samarbejde imellem dig og psykologen. Du kommer selv til at gøre det meste af arbejdet, men psykologen går ved din side imens.

-Hvis du er i tvivl, om det er noget for dig, kan du altid prøve det af. Du kan altid stoppe igen, hvis du finder ud af, at det ikke var noget for dig. Husk dog, at bare fordi det ikke fungerer med en psykolog, er det ikke det samme, som at psykologer generelt ikke er noget for dig. En god kontakt til psykologen er afgørende for, at forløbet kan få en positiv virkning for dig. Hvis du ikke finder den rette med det samme, så giv ikke op. Man må gerne skifte psykolog.

-Hvis du synes, det er for voldsomt at skulle sidde overfor et fremmed menneske og fortælle om private ting, så overvej at bruge en online-psykolog. Der er psykologer, der tilbyder samtaler over chat eller mobil.